Netti-itseapu vähentää riskijuomista (Riper ym., Addiction Feb 2008). Hollantilaistutkijat testasivat ensimmäsinä maailmassa nettipohjaista itseapumallia alkoholin riskikäyttäjillä (n=262) randomoidussa ja kontrolloidussa tutkimusasetelmassa. Viikottaiseksi riskirajaksi luokiteltiin 18 alkoholiannosta miehille (= 3 viinipulloa) ja 12 annnosta naisille (= 2 viinipulloa). Kertajuomisen riskirajaksi määriteltiin 5 alkoannosta miehille ja 3.3 alkoannosta naisille. Tutkimuksen mukaan 17% nettiryhmäläisistä vähensi alkoholin käyttöä alle riskirajojen, kun taas ilman nettiapua alkoholin käyttö väheni riittävästi vain 5%:lla. Keskimäärin nettiapua käyttäneet käyttivät 12 alkoannosta vähemmän viikossa.
Hieno homma, sillä alkoholinkäytöstään huolestuneille suomalaisille on tarjolla laadukasta itseapua netissä. Jos tipaton tammikuu meni sivu suun, niin aina voi koittaa humalatonta helmikuuta!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti