Päiväunet parantavat oppimista (Korman et al., Nat Neurosci, Sep 2007). Israelilais-kanadalaisen tutkijaryhmän mukaan oppimistapahtuman jälkeen otetut 90 min tirsat nopeuttavat oppimista ja vähentää tehtyjen virheiden määrää uutta oppiessa. Unenlaatu varmistettiin polysomnografiassa.
1. Työpäivän alku inhmillisesti aikaisintaan klo 9; nukutaan kunnolla yöunet ja unohdetaan karjakkotyyppinen lypsyaikataulu
2. Siesta käyttöön oppijoille peruskoulusta yliopistoihin ja kaikille työssäkäyville
3. Välimerellinen ruokavalio kouluruokailuun ja unohdetaan kokonaan perunat ja soosi ruokaympyrästä
Näistä voisi vaikka säätää lakeja eduskunnassa.
1 kommentti:
Hyviä uutisia nämä, itsehän en ole lainkaan aamuihminen, minulle sopisi vallan hyvin että töihin tarvitsisi mennä kello 10 tai myöhempään. Tämä tutkimus hc levitykseen sanon minä!
Lähetä kommentti